Пропонуємо перегянути цікавий відеоролик.
Просимо залишити свої коментарі.

Поради для тих, хто прагне кинути палити

Важливо знати, які життєві обставини змушують вас узятися за сигарету.  Це допоможе вам  уникати місця і ситуації, де у вас виникає бажання закурити, і бути готовим виявитися  від нього.

• уникайте місць, де дозволяється паління. У ресторанах сідайте сідайте там, де паління заборонено;
• постійно тримайте в руках олівець чи скріпку;
• носіть із собою пляшку води;
• уникайте компанії курців, проводьте велику частину часу з некурящими;
• покладіть що-небудь у рот, наприклад, морквину чи жувальну гумку без цукру;
• намагайтся уникати алкогольних напоїв, що часто провокують взятися за сигарету;
• пам'ятайте: бажання курити триває всьго 3-5 хвилин. Стримайте себе, поки бажання не пройде.

Вплив паління на навколишніх

Вторинний дим - це дим, яким дихають люди, що знаходяться поруч з курцем. У пасивних курців також високий ризик розвитку рака, захворювання дихальних шляхів, появи серцевої недостатності.
Особливо небезпечно бути пасивним курцем для вагітних жінок, тому що:

• вони можуть втритити дитину;
• їхні діти можуть народитися недоношеними;
• велика імовірність, що дитина може загинути від СВДС (Синдрому раптової дитячої смерті.);
• їхні діти частіше хворіють, погано сплять, неспокійні, у них поганий апетит;
• їхні діти погано встигають в школі.

У дітей пасивних курців, що дихають вторинним димом, теж виникають серйозні проблеми. Висока імовірність появи проблем з диханням, наприклад, поява бронхіальної астми. Вони часто хворіють на інфекційні захворювання вуха і органі дихання. 

Що ж таке "цигарка"?

Коли ви курите, ваш організм поглинає не тільки нікотин.
У сигаретному димі міститься більш 4000 хімічних елементів, небезпечних для здоров'я людини.  Деякі з них представлені в складі лаку для дерева, в отруті для комах, у миш'яку, у рідині для зняття лаку, у щурячій отруті. 
Людському організму надзвичайно шкідливі смоли, отрути й інші відходи горіння сигареты, що містяться в сигаретному димі.  Дуже незабаром ці речовини наносять серйозна шкода серцю і легеням.  Погіршується ваш нюх, знижується опірність організму інфекціям.